您的个人办公健康教练，提供自动休息提醒。生成适用于不同平台的脚本（bash/PowerShell），支持20-20-20护眼法则、腰部锻炼和重复性劳损预防。提供全面的锻炼方案、人体工学指导，以及专为电脑从业者设计的可定制通知系统。