当用户寻求共现专注、ADHD专注训练、工作时的问责支持、任务启动帮助、番茄工作法式专注时段，或表达“我无法集中注意力”“我卡住了”“帮我开始”“我需要问责”“和我共现”“我总是拖延”“我无法起步”或“专注时段”时，请使用此技能。该技能提供朋克风格的ADHD共现服务，结合微步骤协议、高频检查、多巴胺重置与会话历史追踪，属于ADHD-founder.com生态体系的一部分。

通过 sessions_history，为独立会话（如定时任务、子代理、事件处理器）提供主会话的完整对话上下文。使用廉价的后台任务（Haiku）执行需要昂贵上下文（Sonnet 级别认知）的操作——兼顾两者的最佳优势

管理 EffortList AI 的文件夹、任务和待办事项。当用户希望通过 EffortList AI 平台组织生活、跟踪项目或管理日程时使用。支持完整的增删改查操作、级联删除以及保证数据完整性的原子化撤销与重做历史。

创建个性化的铁人三项、马拉松和超耐力训练计划。当运动员咨询训练计划、锻炼安排、赛事准备或 Coaching 建议时使用。可与 Strava 同步以分析训练历史，也可基于手动提供的体能数据工作。生成分阶段训练计划，包含专项训练、强度区间和比赛日策略。

当用户请求“压缩上下文”、“总结对话历史”、“实现压缩”、“减少令牌使用”或提及上下文压缩、结构化摘要、按任务优化令牌使用、或会话时长超出上下文限制时，应使用此技能

定期审查对话历史并撰写记忆文件，以维持会话间代理的连贯性。采用双层系统，包含每日原始笔记和精选的长期记忆。

根据 Git 历史、会话记录和内存文件生成开发者工作的叙事年鉴。适用于用户询问“我今天/这周做了什么”、需要工作摘要、每日或每周纪要、站会记录或作品集叙述。当用户提及“年鉴”“开发日记”“工作故事”“回顾”或“站会”时也会触发。

Venice AI 账户管理 - 查看余额、浏览使用记录和管理 API 密钥。需要管理员 API 密钥。