当用户询问“帮我规划一天”“今天该做什么”“早晨规划”“每日计划”“晚间反思”“复盘今天”“迁移任务”“延续任务”“快速记录”“倾倒任务清单”或提及适合ADHD的规划、时间盲区、泳道式安排、按精力管理任务、ADHD子弹笔记或多巴胺菜单时，使用本技能。提供符合子弹笔记风格的每日规划系统，包含泳道、任务迁移、反思和多巴胺奖励机制，属于ADHD-founder.com生态体系的一部分。

专为AI代理设计的结构化每日规划与执行追踪系统，帮助你组织任务、跟踪成果交付，并在各会话间保持责任连贯性

专为OpenClaw设计的多动症友好型生活管理助手，协助日常规划、任务拆解、时间管理、优先级排序、同屏共学、多巴胺调节与习惯维持。当用户寻求帮助整理生活、跟进任务、克服拖延、规划日程或周程、缓解压力，或提及多动症相关挑战如时间感知障碍、健忘、难以启动任务或情绪失调时使用。

为OpenClaw设计的适合注意力缺陷多动障碍用户的日常生活管理助手，协助进行每日计划、任务分解、时间管理、优先级排序、陪办支持、多巴胺调节和日常规律维持。当用户寻求帮助整理生活、跟进任务、克服拖延、规划日程或周程、缓解压力，或提及与ADHD相关的挑战如时间感知障碍、健忘、难以启动任务或情绪失调时使用。